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心理健康
“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这是传统的健康概念。现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。
根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅是指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
大学生常见心理问题
环境适应问题。在新生中较为常见。
学习问题。学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题、以及学习成绩问题等等。
人际关系问题。如何与周围同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的重要课题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
恋爱问题。学生正处于青春期，恋爱问题必然是不可避免的。
性格与情绪问题。性格障碍是学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
求职与择业问题。这是当代大学生常见的问题。在跨入社会时，大学生往往会感到很多的困扰和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来些困扰和忧虑。
神经质问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经质的临床表现。
心理健康的表现
有充分的自我安全感
能充分了解自己，并能恰如其分地估计自己的能力
生活目标和理想切合实际
能保持人格的完整和谐
不脱离周围现实环境
善于从经验中学习
能保持良好的人际关系
能适度宣泄和控制情绪
在符合团体要求的前提下，能最大限度地发挥自己的个性
在不违背社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需求
每个人的个人感觉
透露着这个人的性格特点
那么
怎么从一些简单的小问题
看一个人的性格呢
下面
我们一起来看一些心理小测试吧！
心理健康小测试
1、下面这张图你最先看到的是人还是箭头？
99%的人最先看到的是人，比较感性。1%左右的人先看见的是箭头，十分理性!
2、你的心理承受能力越强，图片转动会越慢。
如果看到图片静止不动，说明你的内心很强大！
3、你眼中的蓝色与黄色部分哪一个更多？
如果你第一眼看这幅图片的时候，蓝色比较多，那说明你现在很健康，要是黄色比较多，说明你现在有些疲劳，该休息一下啦。
4、下面这张图动or静
这是一个jpg 格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。
5、下图的黑点在你眼中是在运动吗？
心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！
6、下图中的横线是平行的吗？
下图中的横线都是平行的，在测试你的心理压力的时候，如果你看到的直线越变形，那么代表你的心理压力还是很大的。
以上测试仅供参考，不作为判断依据
如何正确面对心理问题
1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样或那样的问题，出现心理困惑只是成长的正常状态。
2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说。
3、转移注意。心理问题往往有一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要过分关注自我，而应该把注意力放到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很利于心理健康的。
4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的心理问题也随之轻易化解了。
5、不要排斥心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求学校的心理老师或者心理专家的帮助。
我国南宋教育家朱熹读书的切身体会也是很值得玩味的，他写道：“读书，放宽着心，道理自会出来。若忧虑迫切，道理终无缘得出来。”意思是说，处于平静状态下读书，学习和思维的效果好，若心情急迫烦乱，想不出什么道理，学习效果差。他又说：“心不定，故见理不行。今且要读书，须先定其心，使之如止水如明镜。”意思是说，读书必须定心，保持平静轻松的心情才能收到好的学习效果。
转载自公众号：“郑州财经会计风华”
如果你尝试了自我调节的方法，但感觉效果不佳，或者疫情给你带来难以承受的负担时，你还可以向专业助人团队进行求助。在此向大家推荐以下渠道：
广金线上心理援助
咨询QQ：3451730959
预约电话：37215962
来访须知：周一至周日 9:00—18:00开通预约，周一至周日 9:30—11:30 14:30—17:30咨询老师提供咨询服务，1次预约30分钟。
公众号：心蕴广金
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撰 稿｜李敏利
编 辑｜李敏利
责 编｜陈秋彤
指导老师｜林展乔
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